Humor y salud

A reir se ha dicho

Confirman que las carcajadas son eficaces para aliviar el dolor y mejorar el pronóstico de los pacientes. Cada vez hay más médicos en todo el mundo que se incorporan a este método curativo.


En los últimos años los galenos han tomado la risa como un método infalible. La profesora de Psiquiatría de la Universidad de California en Los Ángeles, acaba de anunciar que los chicos que miran videos cómicos resisten mejor el dolor cuando sumergen la mano en agua caliente, según los resultados de un estudio auspiciado por el programa "Rx Laughter" (receta risa) y presentados en un encuentro de la Asociación Médica Americana.


Según la psiquiatra "Reír no reemplaza a los médicos, pero ayuda al cuerpo a relajarse y sanar", Igualmente los estudios realizados con cantidades de pacientes arrojan que mirar películas humorísticas y escuhar programas de humor, podría transformarse, en el futuro, en un componente habitual de cualquier procedimiento médico.


Entonces, según parece, en salud, el que ríe primero, ríe mejor.


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La Risa como terapia

El humor como terapia

Los expertos en buen humor aseguran que la risa es una buena terapia, mejor que tomar cualquier medicamento: por cada carcajada, el cerebro libera catecolaminas, neurotransmisores asociados al placer y la felicidad; se fortalece el sistema inmunológico; se liberan endorfinas, analgésicos naturales que disminuyen el dolor.


Igualmente aseguran que la risa ayuda a combatir el estrés, porque se relajan los músculos y sirve de ejercicio físico al aumentar la actividad del diafragma, tórax y pulmones; estimulando el sistema linfático, circulatorio, muscular que hace transpirar y subir el ánimo. Todo lo cual provoca una autoestima más alta, tranquilidad, relajación, tolerancia al dolor y esperanza y, como si fuera poco, contribuye a desarrollar la capacidad de resistencia.


Desde el punto de vista educativo, la risa y el humor no son remedios mágicos, pero existen estudios que muestran que en la medida en que exista buen humor, el aprendizaje se hace más estable y duradero. Hay psicólogosque postulan que la risa sirve para aumentar la efectividad en las clases, convoca a la atención, ayuda a retener información, estimula la imaginación de alumnos y profesores; el humor sirve para suavizar conflictos, como recurso de distensión, para animar, socializar, aumentar la comunicación, la atención, retención y comprensión. Las clases en las que se ríe y se vive el buen humor, se perciben más cortas y las tareas se hacen menos monótonas.


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